Jag gick också upp mycket i vikt när jag började äta "rätt". Men jag la om kosten lite. Jag äter väldigt mycket frukt och grönt. Min sambo tycker jag äter jämt, för jag går gärna och tuggar på ett äpple eller päron eller nån annan god frukt/grönsak. Gräddsåser gör jag nästan aldrig. Gör jag sås så gör jag den på mjölk eller vatten. Smakar gott gör det med hjälp av kryddor, inte grädde.
Godis, chips och sånt har jag aldrig varit mycket för så det var lätt att välja bort. Nog för att jag äter det ibland. Man måste unna sig nått gott emellanåt.
Dessutom började jag träna. Inte mycket. Men 1½ timma intensivgympa i veckan. Och så går jag ut och går då och då. Tar cykeln till jobbet istället för bilen (har 2 mil tur o retur).
Och nu 2 år senare har jag gått ner 10 kg. Det har tagit tid, men jag tror det är bättre att det tar tid än att man rasar i vikt. Tror på nått sätt att det är lättare att hålla vikten då. Och mår bra gör jag. Egentligen började jag inte med allt det här för att gå ner i vikt, utan för att må bra. Och jag mår mycket bättre nu än jag gjorde tidigare. Orkar mer på nått sätt. Och framför allt, jag är nog trevligare med min familj.

Kramar / Nina

Skrevs augusti 2006