annons
annons
annons
annons
Fylld filé

Fylld filé

Vad är ditt omdöme?


Logga in för att ge ett omdöme
Denna statistik visas endast för dig:
- 1 visningar idag
- 9 visningar denna veckan
- 29199 visningar sen start

 4 portioner

Du behöver

1 fläskfilé 500-600 g
olivolja
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
75 g salami i tunna skivor av valfri sort (kontrollera innehållet)
50 g marinerade soltorkade tomater 6-7 stycken (kontrollera marinaden)

några kvistar färsk rosmarin eller 1 tsk torkad

GRÖNSAKER:

4 paprikor
2 vitlöksklyftor
salt & peppar
1 bunt rucolasallad ca 50 g


Hur gör man?

Sätt ugnen på 200°C.

Kärna ur paprikorna och skala vitlöken. Skär allt i bitar. Lägg det på ett stort ugnssäkert fat. Häll på lite olja och salta och peppra. Stek grönsakerna i mitten av ugnen i ca 10 minuter.

Bryn under tiden filén i olivolja i en het stekpanna. Salta och peppra. Skär djupa skåror i köttet med ca 1 cm mellanrum. Lägg en vikt salamiskiva, en halv soltorkad tomat och en rosmarinkvist i varje skåra.

Lägg köttet på samma fat som grönsakerna och stek i 15–20 minuter.

Servera med kokt glutenfri pasta eller klyftpotatis.
Ett recept på Fylld filé

laddar recept...

Välkommen till vår gemenskap,
vi är 20 000 medlemmar

 Ja jag vill bli medlem  
Om allergimat | Kontakta oss | Cookies och integritet | Samarbeta med oss | Sitemap
Swedish flag Svenska English flag English
© 1999 - 2021 (22 år) | allergimat.com | betygsätt oss på Trustpilot (4.5 av 5)
Så nöjd med mitt plusmedlemskap...
Fantastisk att kunna hitta värdefull info så snabbt och enkelt. Underbara recept som är provade och goda. Så nöjd med mitt plusmedlemskap...
5 By Eleonor Sandström
Bra bemötande och snabb leverans.
5 By Martina Lindvärn
Så bra service. Är så nöjd!!
5 By Eivor Hortlund
Mycket nöjd med allergimat
Super bra service med snabb kontakt när min banköverföring inte kom fram.
5 By Kund