Mango och chiabars

Mango och chiabars

0 gillar 0
Mango och chiabars
Goda och fruktiga glutenfria energibars som är sega och nötiga på samma gång. Passar perfekt efter träningen eller när man är sugen på något sött. Vi har gjort dom med torkad mango, färska dadlar, chiafrön, cashewnötter, kokosolja och agavesirap. Helt glutenfria och mjölkfria bars.
|
 30 port
|
 ca 55 kcal
|
 252 min
Vad är ditt omdöme?


Logga in för att ge ett omdöme
Ingredienser:
200 g torkad mango
8 färska dadlar (urkärnade)
1/2 dl chiafrön
2 dl cashewnötter
ca 1 msk kokosolja
1/2 msk agavesirap
1 krm salt Mango och chiabars
Instruktioner:
Hur lagar jag Mango och chiabars?
1. Skär eller klipp mangon i mindre bitar.

2. Mixa samtliga ingredienser till en slät blandning i en matberedare.

3. Tryck ut smeten i en bakpappersklädd form, ca 25x15 cm.

4. Ställ i kylen minst 4 timmar.

5. Skär den glutenfria kakan i ca 30 bitar, energibars. Eller i valfri storlek.
Mango och chiabars är skrivet av
 Spara 
 Nytt Recept 
 Skriv ut 
Kommentarer


Skriv din åsikt om Mango och chiabars

Liknande recept
Nyttig havregrynsgröt
Nyttig havregrynsgröt
1. Häll havregrynen i en kastrull tillsammans med vattnet. 2. Blanda i fröer, kanel, kardemumm ...
Lustbollar
Lustbollar
1. Mixa ihop alla ingredienser utom apelsinsaften. 2. Tillsätt apelsinsaften (ca 2-3 msk) sist ...
Bananplättar
Bananplättar
Mixa smeten i mixer eller med stavmixer. Använd plättlagg eller stek i stekpanna med kokosfett ...
  Relaterade inlägg i forumet Av Svar Tid
New TopicChiafrönStefan Lönnberg12010-08-10
Skriv ett nytt inlägg ››


© 1999 - 2019 (20 år) | © Allergimat.com | Om Allergimat » | Annonsera » | Kontakta oss » | Decade