Fröknäcke med chiafrön

Fröknäcke med chiafrön

Glutenfri Vetestärkelsfri Naturligt Glutenfri Laktosfri Mjölkproteinfri Vegansk Vegetarisk Äggfri Sojaproteinfri Utan tillsatt socker Ekologiskt Hälsokost
Vad är ditt omdöme?


Logga in för att ge ett omdöme
Recept på fröknäcke med chiafrön. Gott med tex skinkmjukost eller mosad avokado med lite örtsalt.

 10 portioner

Du behöver

Till 1 plåt fröknäcke
2 dl majsmjöl
3/4 dl solrosfrön
1/2 dl sesamfrön
1/2 dl pumpakärnor
1/4 dl chiafrön
2 dl kokande vatten
1/2 dl rapsolja
flingsalt

Hur gör man?

1. Grovhacka pumpakärnorna och lägg i en bunke, tillsätt resten av fröerna och majsmjölet.

2. Mät upp oljan och häll ner i mjölblandningen, koka upp vattnet och tillsätt även det, rör om tills allt blandats.

3. Klä en ugnsplåt med bakplåtspapper och tryck ut degen till en platt kaka som täcker hela plåten, använd en slickepott eller fingrarna.

4. Strö över valfri mängd flingsalt – och/eller någon annan krydda om man vill- tryck till lite lätt med fingrarna så att saltet fastnar.

5. Grädda mitt i ugnen i ca 1 timme, 150 grader.

Gott med tex skinkmjukost eller mosad avokado med lite örtsalt


Recept på Smörkola / Knäck
 5,0
Smörkola / Knäck
G
V
Ä
Recept på Glutenfritt knäckebröd
Glutenfritt knäckebröd
G
V
L
M
Ä
+ 1
Recept på Glutenfritt Hälsoknäcke
Glutenfritt Hälsoknäcke
G
V
L
M
S
Recept på Flisan ala Köttbullar Med sås.
Flisan ala Köttbullar Med sås.
G
Recept på Basilikaomelett med rökt korv
Basilikaomelett med rökt korv
G
V
L
M
S
+ 2
Recept på stekpannebröd
stekpannebröd
G
V
L
M
Ä
+ 2
Recept på Knäckebröd
Knäckebröd
G
V
Ä
S
S
Recept på Knäckebröd
Knäckebröd
G
L
M
V
Ä
+ 2
Recept på Stekt Ris Med Bacon
Stekt Ris Med Bacon
G
V
L
M
S
+ 1
Recept på Knäckebröd
Knäckebröd
G
V
L
M
V
+ 3

Välkommen till vår gemenskap,
vi är 19 500 medlemmar

 Ja jag vill bli medlem  
Om allergimat | Kontakta oss | Cookies och integritet | Samarbeta med oss | Sitemap
Swedish flag Svenska English flag English
© 1999 - 2020 (21 år) | allergimat.com | betygsätt oss på Trustpilot (4.1 av 5)