annons
annons
annons
annons
Over night oats med äpple- och kanelkompott

Over night oats med äpple- och kanelkompott

Vad är ditt omdöme?


Logga in för att ge ett omdöme
För den som vill få i sig en bra frukost men inte har så mycket tid på morgonen så är detta perfekt, för den förbereds nämligen kvällen innan! Ett perfekt alternativ till gröt.

 1 portioner
 255 min

Du behöver

Over night oats:
1.5 dl havregryn (välj glutenfria vid celiaki)
1.5 dl havredryck (annan dryck/mjölk beroende på allergi/intolerans/preferenser)
2-3 tsk chiafrön
1 nypa salt
Kanel
Kardemumma
ev. honung, agavesirap, sötströ eller annan sötning


Äppel- och kanelkompott
1 litet äpple
Vatten
Kanel
ev. honung, agavesirap, sötströ eller annan sötning

Hur gör man?

1. Blanda ihop havregryn, mjölkdryck, chiafrön, salt och smaksätt med kanel och kardemumma efter eget tycke. Tillsätt eventuellt någon sötma

2. Lägg i en burk med lock för att kunna förvara i kylen under natten

3. Skär äpplet i små tärningar

4. Värm upp en stekpanna på spisen och tillsätt vatten i botten

5. Häll i äppelbitarna och låt dem puttra i vattnet tills de blivit mjuka och tills vattnet puttrat bort, tillsätt vatten efter hand så att äpplet inte bränner fast

6. Smaksätt tillagade äpplet med kanel och eventuellt någon sötning

7. Häll på äpple- och kanelkompotten i burken med over night oats och låt stå i kylen under natten

Perfekt att ha frukosten redo när du vaknar! Hoppas det ska smaka! :)

Betyg och omdömen

Stina
Stina (2020-10-15 19:13:54)
laddar recept...

Välkommen till vår gemenskap,
21153 medlemmar

 Ja jag vill bli medlem  
Om allergimat | Kontakta oss | Cookies och integritet | Samarbeta med oss | Sitemap
© 1999 - 2022 (23 år) | allergimat.com | Serverstatus
4.7 av 5
Trustpilot