Enkla banankakor
Du behöver
- 4 dl havregryn
- 1,5 dl rågmjöl
- 1 dl olivolja
- 2 st mosade bananer
Hur gör man?
-
Blanda med mixer eller gaffel.
-
Lägg bakplåtspapper på plåten eller smörj plåten med olivolja med händerna eller pensel.
-
Rulla ut degen. Platta ut degen med händerna på plåten.
-
Sätt in plåten mitt i ugnen som du värmt till 200 grader och baka i åtta minuter.
-
Ta ut plåten ur ugnen.
-
Ta en vanlig bordskniv. Skär med kniven ett fyrkantigt mönster.
-
Ta loss kakorna från plåten.
Annons
Näringsvärden per portion:
- Kalorier: 230 kcal
- Kolhydrater: 31g
- Fett: 10g
- Protein: 5g
Annons
