Är Quinoa- och broccolibiffar✨, Vegetarisk?

Ja det finns recept på Quinoa- och broccolibiffar✨ som kan göras Vegetarisk

Är Quinoa- och broccolibiffar✨, Sojafri?

Ja det finns recept på Quinoa- och broccolibiffar✨ som kan göras Sojafri

Är Quinoa- och broccolibiffar✨, Ärt & Bönfri?

Ja det finns recept på Quinoa- och broccolibiffar✨ som kan göras Ärt & Bönfri

Är Quinoa- och broccolibiffar✨, Utan tillsatt socker?

Ja det finns recept på Quinoa- och broccolibiffar✨ som kan göras Utan tillsatt socker

Quinoa- och broccolibiffar✨ | recept

Name: Quinoa- och broccolibiffar✨
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 1 dl quinoa 250g broccoli 250g halloumi 2 ägg (medium) 3 msk ströbröd 18g rapsolja

Vegetarisk Sojafri Ärt & Bönfri Utan tillsatt socker

5,0 (1 st)

Spara

3

Denna är en storfavorit hos mina klienter! Genom att byta ut vanligt bacon (125g) mot lika stor mängd kalkonbacon får du i dig 175 kcal mindre och enbart 2,5g mättat fett istället för hela 12,5g 🌸

8 portioner

40 min

167 kalorier

Du behöver

1 dl quinoa

250g broccoli

250g halloumi

2 ägg (medium)

3 msk ströbröd

18g rapsolja

Hur gör man?

1. Sätt ugnen på 200 grader

2. Koka 1 dl quinoa (ger 2,5 dl kokt quinoa)

3. Hacka broccoli och låt koka en kort stund

4. Riv halloumi grovt och blanda ner ströbröd och ägg och rör om till en smulig röra

5. Forma 8 biffar och lägg upp på en plåt med bakplåtspapper. Pensla med lite rapsolja och tillaga biffarna mitt i ugnen ca 20 min

Recept på Quinoa- och broccolibiffar✨
Ett bidrag av Camilla Säfström

Kopiera länk

Skriv ut

Näringsvärden per portion:

Kalorier:

167

Betyg och omdömen

Camilla (2020-06-23 12:13:29)

laddar recept...

Topplista

Favoriter

Nya