Prova detta smakrika recept på biffar med senap, kapris och pepparrot, serverade med en fräsch och lättlagad savojkål- och tomatsallad. Rätten är både näringsrik och full av smaker, och passar perfekt för en vardagsmiddag eller en helgmiddag med familj och vänner.
4 portioner
35 min
400 kalorier
Du behöver
300 g köttfärs2 msk fibrexflingor eller strömalen fibrex1 dl vatten1 ägg½ (50 g) finhackad gul lök2 msk Slotts senap original2 msk kapris2 msk färsk riven pepparrot1 tsk salt2-3 krm grovmalen svartpeppar1 msk mjölk- och sojafritt margarin
Till savojkål och tomat:500 g savojkål i bitar1 msk mjölk- och sojafritt margarin1 st (100 g) hackad gul lök2-3 st (150 g) tomater i klyftor1 msk vinäger1 msk socker1 tsk salt2 krm svartpeppar
Till servering:4 msk klippt kryddkrassenyriven pepparrot
Hur gör man?
1. Blanda fibrexflingor och vatten och låt svälla i cirka 5 minuter.
2. Tillsätt övriga ingredienser utom margarinet och blanda väl.
3. Forma färsen till 8 biffar.
4. Stek biffarna i svagt brynt margarin, 3-4 minuter på varje sida.
5. Fräs löken i margarinet i en stor stekpanna för savojkål och tomat.
6. Tillsätt kål, tomat, vinäger, socker, salt och svartpeppar.
7. Rör om och lägg på lock, låt koka på svag värme i 10-20 minuter.
8. Smaka av och justera kryddningen vid behov.
9. Servera biffarna med kryddkrassen och nyriven pepparrot.
10. Lägg upp savojkålen bredvid biffarna.
11. Servera med kokt potatis.
Skärmen hålls aktiv 30:00
Du behöver
300 g köttfärs2 msk fibrexflingor eller strömalen fibrex1 dl vatten1 ägg½ (50 g) finhackad gul lök2 msk Slotts senap original2 msk kapris2 msk färsk riven pepparrot1 tsk salt2-3 krm grovmalen svartpeppar1 msk mjölk- och sojafritt margarin
Till savojkål och tomat:500 g savojkål i bitar1 msk mjölk- och sojafritt margarin1 st (100 g) hackad gul lök2-3 st (150 g) tomater i klyftor1 msk vinäger1 msk socker1 tsk salt2 krm svartpeppar
Till servering:4 msk klippt kryddkrassenyriven pepparrot
Hur gör man?
1. Blanda fibrexflingor och vatten och låt svälla i cirka 5 minuter.
2. Tillsätt övriga ingredienser utom margarinet och blanda väl.
3. Forma färsen till 8 biffar.
4. Stek biffarna i svagt brynt margarin, 3-4 minuter på varje sida.
5. Fräs löken i margarinet i en stor stekpanna för savojkål och tomat.
6. Tillsätt kål, tomat, vinäger, socker, salt och svartpeppar.
7. Rör om och lägg på lock, låt koka på svag värme i 10-20 minuter.
8. Smaka av och justera kryddningen vid behov.
9. Servera biffarna med kryddkrassen och nyriven pepparrot.