Nyttig havregrynsgröt

Nyttig havregrynsgröt

Glutenfri Vetestärkelsfri Laktosfri Mjölkproteinfri Äggfri
Vad är ditt omdöme?


Logga in för att ge ett omdöme
Havregryn och havregrynsgröt är en klassiker. Om man gör den på 100% rent havre är det en helt naturligt glutenfri måltid. Nyttig och enkel frukost, här med lite kryddning, kokosolja och frön.

 1 portioner
 5 min
 269 kalorier

Du behöver

1 dl glutenfri havregryn
2,5 dl vatten
1 tsk solrosfrön
1 tsk krossade linfrön
1 tsk chiafrön
1 tsk pumpafrön
Några torkade blåbär
Kanel
Kardemumma
Kryddnejlika
Salt
1 msk kokosfett
Havremjölk

Hur gör man?

1. Häll havregrynen i en kastrull tillsammans med vattnet.

2. Blanda i fröer (solros, linfrön, chia, pumpa), kanel, kardemumma, nejlika och salt. Av kryddorna mest kanel, mindre kardemumma och minst nejlika. Tillsätt koksfettet.

3. Koka försiktigt i tre minuter och rör om samtidigt.

4. Servera med bär, banan eller annan frukt tillsammans med havremjölk.

Gott för magen och för kroppen. En hälsosam och nyttig frukost.
Vill du öka nyttigheten är nyponpulver ett bra tillskott.


Recept på Veganska hallongrottor
 5,0
Veganska hallongrottor
L
M
V
V
Ä
+ 3
Recept på Polentagröt
Polentagröt
G
V
V
Ä
S
+ 4
Recept på Tårta för nästan alla
Tårta för nästan alla
G
V
L
M
Ä
+ 2
Recept på Hallongrottor Glutenfria
Hallongrottor Glutenfria
G
V
Ä
Recept på Amaranthgröt
Amaranthgröt
G
V
L
M
V
+ 4
Recept på Rårisflingegröt
Rårisflingegröt
G
V
L
M
V
+ 4
Recept på Stinas risgrynsgröt
Stinas risgrynsgröt
G
V
L
M
Ä
+ 2
Recept på Ugns-risgrynsgröt
Ugns-risgrynsgröt
G
V
L
M
V
+ 4
Recept på BOVETEGRÖT PÅ FLINGOR
BOVETEGRÖT PÅ FLINGOR
G
V
L
M
V
+ 4
Recept på stekpannebröd
stekpannebröd
G
V
L
M
Ä
+ 2

Välkommen till vår gemenskap,
vi är 19 500 medlemmar

 Ja jag vill bli medlem  
Om allergimat | Kontakta oss | Cookies och integritet | Samarbeta med oss | Sitemap
Swedish flag Svenska English flag English
© 1999 - 2020 (21 år) | allergimat.com | betygsätt oss på Trustpilot (4.1 av 5)