Havregryn och havregrynsgröt är en klassiker. Om man gör den på 100% rent havre är det en helt naturligt glutenfri måltid. Nyttig och enkel frukost, här med lite kryddning, kokosolja och frön.
1. Häll havregrynen i en kastrull tillsammans med vattnet.
2. Blanda i fröer (solros, linfrön, chia, pumpa), kanel, kardemumma, nejlika och salt. Av kryddorna mest kanel, mindre kardemumma och minst nejlika. Tillsätt koksfettet.
3. Koka försiktigt i tre minuter och rör om samtidigt.
4. Servera med bär, banan eller annan frukt tillsammans med havremjölk.
Gott för magen och för kroppen. En hälsosam och nyttig frukost. Vill du öka nyttigheten är nyponpulver ett bra tillskott.
Få tillgång till recept, produkter, faktablad, restaurangtips och diskussionsforum med mer.