Är Nyttig havregrynsgrötGlutenfri?

Ja det finns recept på Nyttig havregrynsgröt som kan göras Glutenfri

Är Nyttig havregrynsgrötVetestärkelsfri?

Ja det finns recept på Nyttig havregrynsgröt som kan göras Vetestärkelsfri

Är Nyttig havregrynsgrötLaktosfri?

Ja det finns recept på Nyttig havregrynsgröt som kan göras Laktosfri

Är Nyttig havregrynsgrötMjölkproteinfri?

Ja det finns recept på Nyttig havregrynsgröt som kan göras Mjölkproteinfri

Är Nyttig havregrynsgrötÄggfri?

Ja det finns recept på Nyttig havregrynsgröt som kan göras Äggfri

Nyttig havregrynsgröt | recept

Name: Nyttig havregrynsgröt
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 dl glutenfri havregryn 2,5 dl vatten 1 tsk solrosfrön 1 tsk krossade linfrön 1 tsk chiafrön 1 tsk pumpafrön Några torkade blåbär Kanel Kardemumma Kryddnejlika Salt 1 msk kokosfett Havremjölk

Glutenfri Vetestärkelsfri Laktosfri Mjölkproteinfri Äggfri

5,0 (3 st)

Spara

4

Havregryn och havregrynsgröt är en klassiker. Om man gör den på 100% rent havre är det en helt naturligt glutenfri måltid. Nyttig och enkel frukost, här med lite kryddning, kokosolja och frön.

1 portioner

5 min

269 kalorier

Du behöver

1 dl glutenfri havregryn

2,5 dl vatten

1 tsk solrosfrön

1 tsk krossade linfrön

1 tsk chiafrön

1 tsk pumpafrön

Några torkade blåbär

Kanel

Kardemumma

Kryddnejlika

Salt

1 msk kokosfett

Havremjölk

Hur gör man?

1. Häll havregrynen i en kastrull tillsammans med vattnet.

2. Blanda i fröer (solros, linfrön, chia, pumpa), kanel, kardemumma, nejlika och salt. Av kryddorna mest kanel, mindre kardemumma och minst nejlika. Tillsätt koksfettet.

3. Koka försiktigt i tre minuter och rör om samtidigt.

4. Servera med bär, banan eller annan frukt tillsammans med havremjölk.

Gott för magen och för kroppen. En hälsosam och nyttig frukost.
Vill du öka nyttigheten är nyponpulver ett bra tillskott.