annons
annons
annons
annons
Fröknäcke med chiafrön

Fröknäcke med chiafrön

Vad är ditt omdöme?


Logga in för att ge ett omdöme
Recept på fröknäcke med chiafrön. Gott med tex skinkmjukost eller mosad avokado med lite örtsalt.

 10 portioner

Du behöver

Till 1 plåt fröknäcke
2 dl majsmjöl
3/4 dl solrosfrön
1/2 dl sesamfrön
1/2 dl pumpakärnor
1/4 dl chiafrön
2 dl kokande vatten
1/2 dl rapsolja
flingsalt

Hur gör man?

1. Grovhacka pumpakärnorna och lägg i en bunke, tillsätt resten av fröerna och majsmjölet.

2. Mät upp oljan och häll ner i mjölblandningen, koka upp vattnet och tillsätt även det, rör om tills allt blandats.

3. Klä en ugnsplåt med bakplåtspapper och tryck ut degen till en platt kaka som täcker hela plåten, använd en slickepott eller fingrarna.

4. Strö över valfri mängd flingsalt – och/eller någon annan krydda om man vill- tryck till lite lätt med fingrarna så att saltet fastnar.

5. Grädda mitt i ugnen i ca 1 timme, 150 grader.

Gott med tex skinkmjukost eller mosad avokado med lite örtsalt

Betyg och omdömen

Anna
Anna (2022-02-08 18:24:52)
Smidigt och gott!
Linda
Linda (2020-10-22 09:47:30)
laddar recept...

Välkommen till vår gemenskap,
21154 medlemmar

 Ja jag vill bli medlem  
Om allergimat | Kontakta oss | Cookies och integritet | Samarbeta med oss | Sitemap
© 1999 - 2022 (23 år) | allergimat.com | Serverstatus
4.7 av 5
Trustpilot