Granola

Du behöver

2 stora burkar

---

8 dl havregryn (glutenfria)

---

2 dl solroskärnor

---

1 dl linfrön

---

2 dl kokosflingor

---

1 dl hampafrön

---

1 dl chiafrön @rawfoodshop.se

---

15 st klippta dadlar (småbitar)

---

2 dl krossade hasselnötter (mortla)

---

4 tsk kardemumma

---

5 msk kokosolja @reneevoltaire

---

2 msk honung (efter sötma)

---

1/2 dl vatten

---

1/2 tsk salt

---

1 tsk kanel

Hur gör man?

1. Sätt ugnen på 150 grader.

2. Rör samman alla torra ingredienser och kryddor.

3. Smält kokosoljan och rör ner tillsammans med vatten och honung.

4. Sprid ut granolan på två plåtar. Grädda i 20 min, rör runt och grädda ytterligare 20 min. (Totalt 40 min).

5. Förvara i burkar och ta fram och smarra i veckor framöver.

Bra fett, kolhydrater, fibrer, vitaminer, mineraler och protein. ALLT du behöver 👏🏼💛⁣⁣