annons
annons
annons
annons
Snabba frörutor

Snabba frörutor

Vad är ditt omdöme?


Logga in för att ge ett omdöme
Enkla frörutor på 45 minuter som är naturligt glutenfria, veganska och utan tillsatt socker. De blir extra goda som rostade!

 9 portioner
 40 min

Du behöver

240 g kikärtsmjöl eller linsmjöl
4 msk psylliumhusk
2 msk bakpulver
1 nypa salt
8 tsk vitvinsvinäger
4,5 dl vatten

Hur gör man?

1. Blanda samman de torra ingredienser för sig och de blöta för sig. Kombinera sedan dem båda till en slät deg.
2. Fördela degen i en form, skåra ut fyrkanter och strö över lite frön.
3. Grädda mitt i ugnen på 175 grader ca 30-40 minuter. Låt svalna helt på galler innan du delar upp dem i bitar.

Tips! Mixa torkade röda linser till ett fint mjöl och använd i receptet. Jag brukar använda en elektrisk kaffekvarn.

laddar recept...

Välkommen till vår gemenskap,
21152 medlemmar

 Ja jag vill bli medlem  
Om allergimat | Kontakta oss | Cookies och integritet | Samarbeta med oss | Sitemap
© 1999 - 2022 (23 år) | allergimat.com | Serverstatus
4.7 av 5
Trustpilot