Glutenfri Panerad fisk

Glutenfri Panerad fisk

Glutenfri Vetestärkelsfri Sojaproteinfri Ärt & Bönfri
Vad är ditt omdöme?


Logga in för att ge ett omdöme
God och enkel panerad fisk med glutenfritt ströbröd. Kan göras med valfri fisk, här gjort på rödtunga.

 4 portioner
 16 min

Du behöver

4st Rödtunga filéer (färska helst)
2 ägg
glutenfritt ströbröd
glutenfritt mjöl
olja
klick smör

Hur gör man?

Goda och lyxiga panerade fiskfileér.

1. Knäck äggen i en tallrik, blanda dom

2. Häll upp mjöl på en tallrik, och ströbröd i en annan tallrik

3. Sätt på stekpannan med lite olja i och ganska mycket smör.

4. Lägg först fiskfilén i mjölet, därefter i äggblandningen och till sist i ströbrödet.

5. Stek i ca 5-10 minuter på lagom värme tills den känns färdig. Vänd efter halva tiden. Krydda med lite peppar.

Byt ut mot mjölkfritt alternativ genom att använda något annat än smör. Kolla att inte mjölmixen innehåller mjölk.

Servera med grönsaker, potatis, ris eller vad som passar tillfället. En god sås, tex aioli till.


Recept på Panerad rödspätta
 4,0
Panerad rödspätta
G
V
L
M
S
+ 1
Recept på Friterad kyckling
Friterad kyckling
G
V
L
M
S
+ 1
Recept på friterad mat
friterad mat
G
V
L
M
Ä
+ 2

Välkommen till vår gemenskap,
vi är 19 500 medlemmar

 Ja jag vill bli medlem  
Om allergimat | Kontakta oss | Cookies och integritet | Samarbeta med oss | Sitemap
Swedish flag Svenska English flag English
© 1999 - 2020 (21 år) | allergimat.com | betygsätt oss på Trustpilot (4.1 av 5)