Goda och fruktiga glutenfria energibars som är sega och nötiga på samma gång. Passar perfekt efter träningen eller när man är sugen på något sött. Vi har gjort dom med torkad mango, färska dadlar, chiafrön, cashewnötter, kokosolja och agavesirap. Helt glutenfria och mjölkfria bars.
30 portioner
252 min
55 kalorier
Du behöver
200 g torkad mango8 färska dadlar (urkärnade)1/2 dl chiafrön2 dl cashewnötterca 1 msk kokosolja1/2 msk agavesirap1 krm salt
Hur gör man?
1. Skär eller klipp mangon i mindre bitar.
2. Mixa samtliga ingredienser till en slät blandning i en matberedare.
3. Tryck ut smeten i en bakpappersklädd form, ca 25x15 cm.
4. Ställ i kylen minst 4 timmar.
5. Skär den glutenfria kakan i ca 30 bitar, energibars. Eller i valfri storlek.
Skärmen hålls aktiv 30:00
Du behöver
200 g torkad mango8 färska dadlar (urkärnade)1/2 dl chiafrön2 dl cashewnötterca 1 msk kokosolja1/2 msk agavesirap1 krm salt
Hur gör man?
1. Skär eller klipp mangon i mindre bitar.
2. Mixa samtliga ingredienser till en slät blandning i en matberedare.
3. Tryck ut smeten i en bakpappersklädd form, ca 25x15 cm.
4. Ställ i kylen minst 4 timmar.
5. Skär den glutenfria kakan i ca 30 bitar, energibars. Eller i valfri storlek.
Få tillgång till recept, produkter, faktablad, restaurangtips och diskussionsforum med mer.