annons
annons
annons
annons

Granola

Vad är ditt omdöme?


Logga in för att ge ett omdöme
Boosta gröten, smoothies, yoghurten, frukten och KROPPEN!

 10 portioner
 50 min

Du behöver

2 stora burkar


8 dl havregryn (glutenfria)
2 dl solroskärnor
1 dl linfrön
2 dl kokosflingor
1 dl hampafrön
1 dl chiafrön @rawfoodshop.se
15 st klippta dadlar (småbitar)
2 dl krossade hasselnötter (mortla)
4 tsk kardemumma
5 msk kokosolja @reneevoltaire
2 msk honung (efter sötma)
1/2 dl vatten
1/2 tsk salt
1 tsk kanel

Hur gör man?

1. Sätt ugnen på 150 grader.

2. Rör samman alla torra ingredienser och kryddor.

3. Smält kokosoljan och rör ner tillsammans med vatten och honung.

4. Sprid ut granolan på två plåtar. Grädda i 20 min, rör runt och grädda ytterligare 20 min. (Totalt 40 min).

5. Förvara i burkar och ta fram och smarra i veckor framöver.

Bra fett, kolhydrater, fibrer, vitaminer, mineraler och protein. ALLT du behöver 👏🏼💛⁣⁣

laddar recept...

Välkommen till vår gemenskap,
vi är 20 000 medlemmar

 Ja jag vill bli medlem  
Om allergimat | Kontakta oss | Cookies och integritet | Samarbeta med oss | Sitemap
Swedish flag Svenska English flag English
© 1999 - 2021 (22 år) | allergimat.com | betygsätt oss på Trustpilot (4.5 av 5)
Så nöjd med mitt plusmedlemskap...
Fantastisk att kunna hitta värdefull info så snabbt och enkelt. Underbara recept som är provade och goda. Så nöjd med mitt plusmedlemskap...
5 By Eleonor Sandström
Bra bemötande och snabb leverans.
5 By Martina Lindvärn
Så bra service. Är så nöjd!!
5 By Eivor Hortlund
Mycket nöjd med allergimat
Super bra service med snabb kontakt när min banköverföring inte kom fram.
5 By Kund