Pizzafisken med potatis är ett enkelt och smakfullt recept som består av torskfilé, potatis, laktosfri grädde, tomatpuré, oregano, salt, peppar och gröna ärtor. Torsken läggs i en ugnssäker form och över hälls en sås gjord av grädde, tomatpuré och kryddor. Formen tillagas i ugnen i ca 30 minuter. Potatisen kokas och serveras tillsammans med kokta ärtor.
4 portioner
45 min
450 kalorier
Du behöver
600 g torskfilé900 g potatis2 1/2 dl laktosfri grädde1/2 dl tomatpuré1 msk oregano2 krm salt1 krm svartpeppar300 g gröna ärtor
Hur gör man?
1. Tina torsken.
2. Sätt ugnen på 200°C.
3. Koka potatisen.
4. Lägg torsken jämnt fördelad i en ugnssäker form.
5. Blanda grädde, tomatpuré, oregano, salt och peppar i en skål. Rör runt och häll såsen över fisken.
6. Sätt in formen mitt i ugnen i ca 30 minuter.
7. Koka ärterna enligt anvisningen på förpackningen.
Skärmen hålls aktiv 30:00
Du behöver
600 g torskfilé900 g potatis2 1/2 dl laktosfri grädde1/2 dl tomatpuré1 msk oregano2 krm salt1 krm svartpeppar300 g gröna ärtor
Hur gör man?
1. Tina torsken.
2. Sätt ugnen på 200°C.
3. Koka potatisen.
4. Lägg torsken jämnt fördelad i en ugnssäker form.
5. Blanda grädde, tomatpuré, oregano, salt och peppar i en skål. Rör runt och häll såsen över fisken.
6. Sätt in formen mitt i ugnen i ca 30 minuter.
7. Koka ärterna enligt anvisningen på förpackningen.
Få tillgång till recept, produkter, faktablad, restaurangtips och diskussionsforum med mer.